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췌장암을 극복하는 최고의 식재료 5가지와 조리 방법 우리 중 많은 사람들이 몸을 건강하게 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 데 집중하지만 그중에서 췌장에 가장 좋은 5가지 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 췌장에 관심이 많고 건강하게 하고자 한다면 꼭 문제를 예방하거나 단순히 건강을 유지하고자 하든, 이러한 음식은 식단에 쉽게 구할 수 있으며 건강하고 만족스러운 느낌을 줍니다. 이 칼럼을 읽고 나면 어떠한 음식이 췌장에 어떻게 도움이 되는지 더 잘 이해하게 될 것입니다. 췌장에 도움이 되는 음식 1 : 양배추 - 양배추의 이점 양배추는 항염 작용을 하는 화합물을 함유하고 있기 때문에 췌장에 좋은 야채입니다. 염증은 췌장 손상으로 이어져 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 양배추에는 또한 free radical 손상으로부터 췌장을 보호하는 데 도움이 되는.. 2023. 3. 17.
구강 위생의 핵심, 치아와 잇몸 관리 방법! (치실, 치간 칫솔, 고무치간 자극기 사용법) 구강 내 치면세균막을 조절하는 데는 칫솔질이 가장 효율적이나 칫솔질만으로는 완벽한 관리를 할 수 없고 환자에 따라서는 각 개인에 적합한 보조구강위생용품을 적절히 사용함으로써 치면세균막 관리는 물론 치간 청결이나 치은 마사지등의 효과를 높일 수 있습니다. 치실 식사 후나 음식을 먹은 후 치아 사이에 끼인 작은 음식물 찌꺼기들을 일반적으로 이쑤시개를 사용하여 제거하게 되는 데 이쑤시개를 사용하면 점차 치아사이를 벌려놓게 되고 또한 잘 못 사용할 때에는 잇몸을 찌르거나 잇몸 사이에 이쑤시개의 작은 조각을 남겨 놓아 오히려 잇몸에 이물질 작용을 하게 함으로써 잇몸에 해가 될 수도 있습니다. 그러므로 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물을 제거해 주어야 합니다. 사용방법 1. 치실을 40~50Cm 끊어서 양손가락에.. 2023. 3. 17.
췌장암의 종류와 위험 요인 그리고 조기 발견의 중요성 이번 칼럼에서는 췌장암에 대해서 공부하고 정리해보았습니다. 췌장의 구조와 기능 / 췌장암의 종류 / 위험 요인 / 조기 발견 징후 방법 / 치료 / 췌장염의 합병증과 예후로 구성이 되어 있습니다. 최대한 쉽게 이해할 수 있도록 정리 했기에, 이 글을 읽고 나시면 췌장암에 대해서 개념적으로 충분히 이해하는데 도움이 되리라 생각합니다. 췌장의 구조와 기능 췌장은 우리 몸 속에 있는 작은 장기입니다. 소세지 모양으로 길이가 15cm 정도이고 무게는 100g 정도이며, 위의 뒤쪽에 있어서 잘 보이지 않습니다. 크게 머리 부분과 몸통 부분, 꼬리 부분으로 나누어지고 우리 몸에서 2가지의 아주 중요한 역할을 합니다. 그 중에서 크게 두 가지 기능을 가지고 있습니다. 첫 번째 기능은 소화를 돕는 것입니다.우리가 음식.. 2023. 3. 17.
어린이집 문의 1. 담임선생님은 누구 인지 경력 2. 하루일과 하루종일 교실에 있나 3. 아이들과의 문제가 있을 때 소통은 어떻게 하는지 4. 씨씨티비는 몇대? 설치 어디에 되어있나 5. 조리하시는 분 따로 계신지 저염식인지 6. 주간 진행 프로그램과 월간 프로그램 7. 외부강사 코로나 떔에 어떻게 되나 8. 특별활동비 한달에 얼마 내가 부담하는 돈 9. 화장실은 칸막이가 되어 있는지 세면대 아기변기 있는지 확인 10. 교사 근속년수 무슨이유로 교사 순환률이 높은지 11. 시간 연장 하면 몇시까지 인지 확인 12. 연장하면 저녁은 어떻게 해야하는지 12. 연장하는 아이들 대략 몇명정도 남는지 연장때는 무엇을 하는지 13. 방학 떄 교사대 아동비율 14. 생일 파티때 따로 챙겨야 하는 것 15.아기의 습관 버릇 어떻게 .. 2023. 3. 15.
한국환경공단 - 폐기물 처분 부담금 제도 한국 환경공단은 폐기물 처리와 관련된 사업을 수행하는 공공기관으로, 이 곳에서는 폐기물처분부담금제도를 운영하고 있습니다. 이제부터 이에 대해 자세히 설명해 보겠습니다. 폐기물처분부담금제도 폐기물처분부담금제도는 한국에서 발생한 쓰레기의 처리를 위한 비용을 부과하고, 이를 기반으로 쓰레기 처리 시설의 확충과 폐기물 발생량의 감소를 유도하는 제도입니다. 이를 통해 폐기물 처리 시설을 지속적으로 확충하고, 폐기물 발생량을 줄여 환경을 보호하고자 하는 목적이 있습니다. 폐기물처분부담금은 폐기물 발생자에게 부과되며, 폐기물 처리 시설의 건립, 운영, 관리 등에 필요한 비용으로 사용됩니다. 쓰레기 종류, 발생량, 처리 방법 등에 따라 부과되는 금액이 다르며, 일반 가정에서 발생하는 가정용 폐기물에 대해서는 주민세와 .. 2023. 3. 14.
우리 몸의 필수 요소 : 물의 중요성과 이점 물은 생명에 필수적입니다. 우리 몸의 상당 부분을 구성하고 많은 중요한 신체 기능에 필요합니다. 이번 포스팅에서 물의 중요성과 수분 유지의 이점에 대해 알아볼 것입니다. 물이 중요한 이유는 무엇입니까? 물은 다음과 같은 많은 신체 기능에 필수적입니다. 1. 체온 조절 물은 땀을 통해 열을 방출하여 체온 조절을 돕습니다. 우리가 땀을 흘리면 피부에서 수분이 증발하여 우리를 식힙니다. 2. 영양소 및 산소 운반 물은 몸 전체에 영양분과 산소를 ​​운반하는 혈액의 핵심 구성 요소입니다. 물이 충분하지 않으면 혈액이 진해져서 이러한 필수 물질을 운반하기가 더 어려워질 수 있습니다. 3. 노폐물 제거 물은 소변과 땀을 통해 몸에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 장기에서 독소를 제거하여 장기를 건강하게.. 2023. 3. 12.
스케일링의 이점: 밝고 건강한 미소 유지 치아 관리는 구강 건강을 유지하고 충치와 잇몸 질환을 예방하는 데 중요합니다. 정기적인 치아 세척은 구강 위생의 중요한 부분이며 치아를 깨끗하고 신선하게 유지하는 것 외에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 건강한 치아와 잇몸을 유지하는 것부터 심각한 건강 문제를 예방하는 것까지 치아 청소의 많은 이점에 대해 논의할 것입니다. 스케일링이란? 치아 청소라고도하는데요, 치아에서 플라크, 치석 및 얼룩을 제거하는 과정입니다. 이것은 일반적으로 스케일러 및 광택기와 같은 특수 도구를 사용하여 치과 위생사에 의해 수행됩니다. 잇몸 질환과 같은 특정 구강 건강 문제가 있는 사람들에게는 적어도 1년에 두 번 또는 더 자주 스케일링을 하는 것이 좋습니다. 스케일링의 이점 1. 건강한 치아와 잇몸 유지 건강한 .. 2023. 3. 12.
[넷플릭스 시리즈, 나는 신이다] 정명석의 생애와 종교적 신념, JMS교의 설립과 성장 이번 포스팅에서는 2023년 이슈화되고 있는 넷플릭스 "나는 신이다"의 정명석에 대한 히스토리에 대해서 정리해 보았습니다. 그의 유년 시절부터 성장과정, 종교적 신념, 선교사로서의 경력과 JMS 교의 설립, 여러 범죄 사실들에 대해서 알아보고 가시면 좋을 것 같습니다. 정명석의 생애, 종교적 신념 정명석은 1945년 3월 16일 (음력 2월 3일) 전라북도 금산군 진산면 석막리에서 태어났습니다. 그는 6남 1녀 가운데 3번째 아들이었습니다. 가난한 가정에서 자랐기 때문에 가족과 함께 식사를 거르는 일이 자주 있었으며, 외부 세상과 거의 접촉하지 못하며 외로운 가난한 삶을 살았습니다. 어느 날, "마지막 날이 왔으니 하나님을 믿으세요!"라는 부름에 따라 일요일학교에 다니기 시작했습니다. 가난한 가정환경으로.. 2023. 3. 12.

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