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[도서 Review] 미라클모닝 - 8시 이전에 삶을 변화 시키는 비밀(아침 루틴의 힘, S.A.V.E.R.S. ,미라클 모닝의 이점 ) 이 책은 할 엘로드(Hal Elrod)가 개발한 "Miracle Morning" 시스템을 통해 매일 조기에 일어나서 성공적인 삶을 살아가는 방법을 안내한다. 이 책의 핵심 아이디어와 내용 중 세 가지를 다루며 목적을 가진 아침 루틴의 힘 / Life S.A.V.E.R.S. (6가지 아침 활동)의 중요성 / 미라클 모닝의 이점에 대해 정리하였다. 이 책을 읽으면서, 매일 조기에 일어나서 새로운 시각으로 세상을 바라보고 성공적인 삶을 추구할 수 있는 기술과 도구를 배울 수 있다. 목적을 가진 아침 루틴의 힘 엘로드는 당신이 아침을 시작하는 방법이 당신의 남은 하루의 분위기를 결정한다고 주장한다. 만약 여러분이 깨어났을 때 서두르거나, 혼란스럽거나, 스트레스를 받는다면, 여러분은 하루 종일 그 감정들을 가지고.. 2023. 3. 6.
[도서 Review] 인생도 복리가 됩니다 - 인생에 큰 변화를 줄 수 있는 작은 변화(작은 선택, 일관성, 긍정적인 습관) 우리의 삶은 크고 작은 일들이 복합적으로 일어난다. 우리가 내리는 모든 결정은 비록 우리가 그 당시에 항상 그것을 깨닫지는 못하더라도, 우리의 삶에 의미 있는 방식으로 영향을 미칠 수 있는 잠재력을 가지고 있다. 대런 하디의 "인생도 복리가 됩니다"는 작은 선택의 힘과 그것들이 시간이 지남에 따라 중요한 결과를 만들기 위해 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 탐구한다. 작은 선택의 힘 작은 선택들이 모여서 복합 효과의 기초가 된다. 이것들은 우리가 매일 하는 작은 일들이지만, 그들 스스로는 중요해 보이지 않을 수도 있지만, 시간이 지남에 따라 그것들은 우리의 삶에 거대한 변화를 일으킬 수 있다. 정크 푸드 대신 건강한 식사를 선택하든, 매일 밤 자기 전에 10분 동안 책을 읽든, 점심시간 동안 짧은 산책을 하.. 2023. 3. 5.
[도서 Review] 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우기 - 생산성을 극대화하는 체계적인 작업 관리 방법(정리, 조직, 실행, 관심) 데이비드 앨런(David Allen)의 "끝도 없는 일 깔끔하게 해치우기(원제목:Getting Things Done)"은 생산성을 향상시키고 작업을 보다 효과적으로 관리하기 위한 포괄적인 가이드 책이다. 이 책은 우리가 체계적이고 일을 할 수 있도록 우리의 삶에 들어오는 모든 정보를 포착하고 처리하는 것의 중요성을 강조한다. "입력과 정리" 이 책에서 저자는 우리가 처리해야 할 모든 정보와 작업을 수집할 수 있는 "인박스"에 대한 아이디어를 소개한다. 이 받은 편지함은 책상 위의 트레이와 같은 물리적이거나 전자 메일 받은 편지함과 같은 디지털 형식일 수 있다. 핵심은 모든 정보가 들어오는 단일 장소를 확보해 효율적으로 처리할 수 있도록 하는 것이다. 받은 편지함이 설정되면, 저자는 각 항목을 처리하고 어.. 2023. 3. 4.
[도서 Review] 달라이 라마의 행복론 - 내면의 평화와 기쁨을 찾는 안내서, 행복, 마음챙김, 내면의 평화 "달라이 라마의 행복론"은 달라이 라마의 기쁨 철학과 행복 추구에 대한 통찰력을 제공하는 책이다. 이 책은 달라이 라마와의 인터뷰와 커틀러의 인터뷰에 대한 해석을 결합한 것이다. 이 책은 어떻게 하면 행복한 삶을 살 수 있는지에 대한 실질적인 조언을 제공하는 잘 쓰이고 매력적인 책이다. 행복을 찾아서: 달라이 라마의 기쁨 철학에 대한 안내서 이 책은 행복의 의미에 대한 논의로 시작한다. 달라이 라마는 행복은 외부 환경을 통해 얻을 수 있는 것이 아니라 내면의 정신 상태라고 주장한다. 그는 행복은 내면의 평화와 자신과 다른 사람들에 대한 동정적인 태도를 배양함으로써 성취될 수 있다고 제안한다. 이것은 현실의 본질과 만물의 상호의존성에 대한 이해를 발전시키는 것을 포함한다. 그의 기쁨에 대한 철학은 불교에 .. 2023. 3. 3.

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