불포화지방산1 지중해식 식단과 치매 예방에 대한 역할 여러분은 치매가 무엇이고 그것이 뇌 건강과 어떻게 관련이 있는지 궁금해 본 적이 있나요? 치매에 걸리든 말든 뇌의 건강이 큰 역할을 해요. 치매는 뇌의 특정 부분이 퇴화하고 줄어들기 시작할 때 발생합니다. 이것은 기억력, 언어, 판단력, 그리고 다른 인지 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 칼럼에서는 뇌를 건강하게 유지하고 치매에 걸릴 위험을 줄이기 위해 우리가 할 수 있는 일들에 대해서 정리하였습니다. 그런 것들 중 하나는 건강한 식단을 먹는 것인데, 오늘 소개해드릴 식단은 "지중해 식단"입니다. 1. 지중해 식단은 무엇을 말하는 걸까요? 1-1. 지중해 식단이란 여러분은 지중해식 식단에 대해 들어본 적이 있나요? 그것은 지중해 주변 국가들의 전통 음식과 맛에 기반을 둔 먹는 방법입니다. 맛있을 뿐.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음
