건강6 췌장암을 극복하는 최고의 식재료 5가지와 조리 방법 우리 중 많은 사람들이 몸을 건강하게 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 데 집중하지만 그중에서 췌장에 가장 좋은 5가지 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 췌장에 관심이 많고 건강하게 하고자 한다면 꼭 문제를 예방하거나 단순히 건강을 유지하고자 하든, 이러한 음식은 식단에 쉽게 구할 수 있으며 건강하고 만족스러운 느낌을 줍니다. 이 칼럼을 읽고 나면 어떠한 음식이 췌장에 어떻게 도움이 되는지 더 잘 이해하게 될 것입니다. 췌장에 도움이 되는 음식 1 : 양배추 - 양배추의 이점 양배추는 항염 작용을 하는 화합물을 함유하고 있기 때문에 췌장에 좋은 야채입니다. 염증은 췌장 손상으로 이어져 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 양배추에는 또한 free radical 손상으로부터 췌장을 보호하는 데 도움이 되는.. 2023. 3. 17. 구강 위생의 핵심, 치아와 잇몸 관리 방법! (치실, 치간 칫솔, 고무치간 자극기 사용법) 구강 내 치면세균막을 조절하는 데는 칫솔질이 가장 효율적이나 칫솔질만으로는 완벽한 관리를 할 수 없고 환자에 따라서는 각 개인에 적합한 보조구강위생용품을 적절히 사용함으로써 치면세균막 관리는 물론 치간 청결이나 치은 마사지등의 효과를 높일 수 있습니다. 치실 식사 후나 음식을 먹은 후 치아 사이에 끼인 작은 음식물 찌꺼기들을 일반적으로 이쑤시개를 사용하여 제거하게 되는 데 이쑤시개를 사용하면 점차 치아사이를 벌려놓게 되고 또한 잘 못 사용할 때에는 잇몸을 찌르거나 잇몸 사이에 이쑤시개의 작은 조각을 남겨 놓아 오히려 잇몸에 이물질 작용을 하게 함으로써 잇몸에 해가 될 수도 있습니다. 그러므로 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물을 제거해 주어야 합니다. 사용방법 1. 치실을 40~50Cm 끊어서 양손가락에.. 2023. 3. 17. 이전 1 2 다음
