건강정보12 췌장암을 극복하는 최고의 식재료 5가지와 조리 방법 우리 중 많은 사람들이 몸을 건강하게 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 데 집중하지만 그중에서 췌장에 가장 좋은 5가지 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 췌장에 관심이 많고 건강하게 하고자 한다면 꼭 문제를 예방하거나 단순히 건강을 유지하고자 하든, 이러한 음식은 식단에 쉽게 구할 수 있으며 건강하고 만족스러운 느낌을 줍니다. 이 칼럼을 읽고 나면 어떠한 음식이 췌장에 어떻게 도움이 되는지 더 잘 이해하게 될 것입니다. 췌장에 도움이 되는 음식 1 : 양배추 - 양배추의 이점 양배추는 항염 작용을 하는 화합물을 함유하고 있기 때문에 췌장에 좋은 야채입니다. 염증은 췌장 손상으로 이어져 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 양배추에는 또한 free radical 손상으로부터 췌장을 보호하는 데 도움이 되는.. 2023. 3. 17. 췌장암의 종류와 위험 요인 그리고 조기 발견의 중요성 이번 칼럼에서는 췌장암에 대해서 공부하고 정리해보았습니다. 췌장의 구조와 기능 / 췌장암의 종류 / 위험 요인 / 조기 발견 징후 방법 / 치료 / 췌장염의 합병증과 예후로 구성이 되어 있습니다. 최대한 쉽게 이해할 수 있도록 정리 했기에, 이 글을 읽고 나시면 췌장암에 대해서 개념적으로 충분히 이해하는데 도움이 되리라 생각합니다. 췌장의 구조와 기능 췌장은 우리 몸 속에 있는 작은 장기입니다. 소세지 모양으로 길이가 15cm 정도이고 무게는 100g 정도이며, 위의 뒤쪽에 있어서 잘 보이지 않습니다. 크게 머리 부분과 몸통 부분, 꼬리 부분으로 나누어지고 우리 몸에서 2가지의 아주 중요한 역할을 합니다. 그 중에서 크게 두 가지 기능을 가지고 있습니다. 첫 번째 기능은 소화를 돕는 것입니다.우리가 음식.. 2023. 3. 17. 우리 몸의 필수 요소 : 물의 중요성과 이점 물은 생명에 필수적입니다. 우리 몸의 상당 부분을 구성하고 많은 중요한 신체 기능에 필요합니다. 이번 포스팅에서 물의 중요성과 수분 유지의 이점에 대해 알아볼 것입니다. 물이 중요한 이유는 무엇입니까? 물은 다음과 같은 많은 신체 기능에 필수적입니다. 1. 체온 조절 물은 땀을 통해 열을 방출하여 체온 조절을 돕습니다. 우리가 땀을 흘리면 피부에서 수분이 증발하여 우리를 식힙니다. 2. 영양소 및 산소 운반 물은 몸 전체에 영양분과 산소를 운반하는 혈액의 핵심 구성 요소입니다. 물이 충분하지 않으면 혈액이 진해져서 이러한 필수 물질을 운반하기가 더 어려워질 수 있습니다. 3. 노폐물 제거 물은 소변과 땀을 통해 몸에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 장기에서 독소를 제거하여 장기를 건강하게.. 2023. 3. 12. 영양과 건강한 식습관: 몸과 마음에 영양을 공급하기 위한 안내서 좋은 영양은 우리의 건강과 웰빙에 필수적입니다. 건강한 체중을 유지하고, 에너지를 높이고, 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많은 정보가 있기 때문에 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 건강하게 먹고 건강한 식습관을 개발하는 방법에 대한 간단하고 팁을 제공합니다. 바쁜 직장인, 학생 또는 부모 모두에게 이러한 팁은 더 나은 음식을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그럼 시작하겠습니다! 영양 이해 건강한 몸을 갖기 위해서는 영양을 이해하는 것이 중요합니다. 영양이란 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 영양소를 말합니다. 우리 몸이 생존하고 번성하는 데 필요한 6가지 필수 영양소는 탄수화물, 단백질.. 2023. 3. 12. 이전 1 2 3 다음
