웰빙2 영양과 건강한 식습관: 몸과 마음에 영양을 공급하기 위한 안내서 좋은 영양은 우리의 건강과 웰빙에 필수적입니다. 건강한 체중을 유지하고, 에너지를 높이고, 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많은 정보가 있기 때문에 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 건강하게 먹고 건강한 식습관을 개발하는 방법에 대한 간단하고 팁을 제공합니다. 바쁜 직장인, 학생 또는 부모 모두에게 이러한 팁은 더 나은 음식을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그럼 시작하겠습니다! 영양 이해 건강한 몸을 갖기 위해서는 영양을 이해하는 것이 중요합니다. 영양이란 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 영양소를 말합니다. 우리 몸이 생존하고 번성하는 데 필요한 6가지 필수 영양소는 탄수화물, 단백질.. 2023. 3. 12. [도서 Review] 달라이 라마의 행복론 - 내면의 평화와 기쁨을 찾는 안내서, 행복, 마음챙김, 내면의 평화 "달라이 라마의 행복론"은 달라이 라마의 기쁨 철학과 행복 추구에 대한 통찰력을 제공하는 책이다. 이 책은 달라이 라마와의 인터뷰와 커틀러의 인터뷰에 대한 해석을 결합한 것이다. 이 책은 어떻게 하면 행복한 삶을 살 수 있는지에 대한 실질적인 조언을 제공하는 잘 쓰이고 매력적인 책이다. 행복을 찾아서: 달라이 라마의 기쁨 철학에 대한 안내서 이 책은 행복의 의미에 대한 논의로 시작한다. 달라이 라마는 행복은 외부 환경을 통해 얻을 수 있는 것이 아니라 내면의 정신 상태라고 주장한다. 그는 행복은 내면의 평화와 자신과 다른 사람들에 대한 동정적인 태도를 배양함으로써 성취될 수 있다고 제안한다. 이것은 현실의 본질과 만물의 상호의존성에 대한 이해를 발전시키는 것을 포함한다. 그의 기쁨에 대한 철학은 불교에 .. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
