수면1 수면 부족과 치매의 관계, 그리고 올바른 수면 습관 수면은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 우리 몸에 해로운 영향을 미치는데, 최근 연구에서는 수면 부족이 치매 발생 위험을 증가시킨다는 결과도 나왔습니다. 이번 글에서는 수면과 치매의 관계에 대해 알아보고, 어떻게 수면 부족을 예방하고 품질 좋은 수면을 유지할 수 있는지 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면 부족이 치매 발생 위험을 증가시키는 이유 수면 부족은 우리 몸에 해로운 영향을 미치는데, 그중 하나가 치매 발생 위험을 증가시킨다는 것입니다. 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1-1. 뇌세포 독성 물질 제거와 수면의 관계 수면 중에는 뇌세포들이 독성 물질인 베타 아미로이드를 제거하는데 필요한 림프계가 활성화됩니다. 이러한 과정은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 베타 아미로이드는.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
